Nutrisi dan Makanan Penunjang Energi Alami

Asupan makanan memiliki peran penting dalam menjaga energi tubuh. Nutrisi yang tepat dapat membantu tubuh tetap fokus, bugar, dan produktif tanpa perlu minum kopi atau minuman energi. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, dan roti gandum melepaskan energi secara perlahan, sehingga tubuh tidak cepat lelah. Protein sehat dari telur, ikan,Continue Reading